Jag är ganska beroende av kickar och att få mig ett gott rus på daglig basis. Det är så jag funkar och har funkat så länge jag kan komma ihåg. Som tur är så talar vi inte om några drogproblem nu, även fast de antagligen har liknande effekter i hjärnan.
Nä när jag talar i dessa termer så snackar jag om att få till ett bra samspel och höga  nivåer av hormonerna dopamin och endorfin och regelbundet boosta de i höjden med hjälp av träning. 
Nu är ju sitsen inte den att jag tränar för fullt eller är i Azerbajdzjan och tävlar med laget vilket också var en plan, men som inte gick att följa. Nä sitsen som jag befunnit mig i, i snart 3 månader är en vardag som jag inte alls trivts med. En alldeles för lugn vardag där jag inte får (läs kan/kunnat) träna eller överanstränga mig. Just för att bli helt 100 från en liten överansträngning så att säga..

Att inte få utlopp för sina behov och därmed inte få goa feel good rus efter bra trainingssessions, är något jag saknat enormt mycket. 
Faktiskt så mycket att jag nästan har svårt att dra mig till minnes sist det hände och den exakta känslan man får då. 
Att inte ha tränat och därmed inte fått dessa goa hormonutsöndringar på så här lång tid är precis som att sättas på avänjningsperiod för vad som helst som man kan vara kraftigt beroende av. 
Skillnaden mellan mig och de andra som är i någon typ av använjningsfas, är väl den att jag hoppas och tror på att snart få införa det som jag ger mig kickar och  livskvalitet här i livet. 
Har blivit mycket tid utomhus i naturen för att hitta glädje i en tillvaro som jag hoppas har nästan helt bakom mig snart. 

// Christian

Jag hade det fantastiskt bra i Florida. Det var verkligen ett smart drag att åka dit.
Jag kunde helt koppla bort allt vad cykling och träning hette och istället fokusera på att må bra och vila upp kropp och huvud. Miljöskiften ger bra effekt när man är sliten!
När jag kom hem från USA i början av april, var huvudet väldigt motiverad och jag mådde bra. Kroppen var jag även tillfreds med. Allt kändes bra och träningen skulle smygas igång igen.
Jag hann inte mer än köra några få träningspass och vara lite mer aktiv i vardagslivet innan jag kände hur kroppen sakta protesterade igen. Jag kunde genomföra de flesta passen men kände för varje dag som gick hur jag gick ner mig för varje belastning jag la på kroppen. Nästan noll återhämtning och jag förstod ganska snabbt att jag inte är på banan igen.

Jag fick kontakt med Göran Kenttä, Sveriges utan tvekan bästa forskare och kunnigaste inom ämnet återhämtning och överträning. Göran har skrivit flertalet böcker i detta ämnet och arbetar inom SOK, RF och flertalet förbund.
Jag fick berätta min historia med alla symtom jag upplevt/upplever. För honom var det inget snack om saken. Jag har en överträning och detta har han sett på många elitidrottare förr som är väldigt drivna, vill mycket och är duktiga på att antingen tåla smärta eller stänga av kroppens smärtsignaler.
Göran hjälper mig numera och hans första råd var totalvila 4 veckor (3 till), för att sedan se hur kroppen är återhämtad där vi utgår från min känsla, puls och en skattningsskala.

Detta trodde jag aldrig skulle hända… men har nu förstått och accepterat även denna sits. Göran har förklarat för mig att från där jag befinner mig nu, går det inte att ta några genvägar. Genvägar kommer bara bli senvägar i form av bakslag.
Vila, vila, vila, försöka må så bra man kan och försöka undvika all form av stress är receptet för att bli återhämtad och komma tillbaka på rätt spår igen.

För er som har koll på pulsen, kan jag berätta och låta er göra ett eget experiment.
Jag har normalt en vilopuls under 40slag/min. Nu har jag runt 50 slag/min och när jag sedan reser mig från sängen skenar pulsen direkt över 100 slag/min och det tar flera minuter innan den går ner ordentligt igen.
Om jag varit frisk, hade pulsen gått upp till ca 70-80 slag och därefter sjunkit snabbare också.

Jag har fått mycket stöd och folk har hört av sig och berättat om liknande erfarenheter fast oftast då arbetsrelaterat, så jag har förstått att detta är vanligare än man kanske tror.
I början var jag lite orolig på hur mina sponsorer skulle reagera på min situation och jag var rädd för att de skulle vilja dra sig ur. Men det har faktiskt varit precis det omvända!
Har fått mycket stöd och förståelse och det är jag evigt tacksam för.
Det hade varit extremt tufft mentalt om jag känt att de inte haft förtroende för mig.
Laget, Team Giant Shimano är som tur är också förstående och har accepterat min situation.

Jag har insett att första halvan av säsongen är körd och det är faktiskt en lättnad då jag antagligen slipper någon inre form av stress nu. Jag har dock målbilden fortsatt kvar och min tävlings vilja och vinnarinstinkt sitter för djupt rotad för att detta ska bli något som tar kål på mig.

Där har vi en uppdatering på min situation nu.

Take care,

// Christian

Förra veckan var jag uppe i Norrköping för att få i hamn en deal som jag verkligen har sett framemot. 
Det är knappast någon som kan ha missat rödbetans och lingonens mediala uppmärksamhet som de fått i höst/vinter.
Jag har sedan ett par år tillbaka haft koll på rödbetans positiva effekter i kroppen men aldrig haft möjlighet att testa det på ett seriöst sätt. Att lingon är ett superbär har jag vetat lite vagt, men flera studier har visat på att det kanske är det nyttigaste av alla bär vi har!
Wellnox är ett företag ni ska lägga på minnet…
Det är nyligen startat och jag är övertygad om att ni kommer få se mycket mer från Wellnox och deras RÅ produkter.
Anledningen? Det är ett oerhört professionellt team där den namnkunnigaste personen är Olle Haglund. En av Sveriges duktigaste forskare som har tagit fram de olika produkterna med olika innehåll av Rödbeta och lingon för att få fram optimala förhållanden mellan dessa två fantastiska produkter beroende på om du är idrottare och/eller vill förbättra sin hälsa.
För att läsa mer om lingon kan ni läsa dessa lättlästa sidor som Olle har skrivit.
För att läsa mer om rödbetor och dess aktiva ämne, nitrater läs här.
Andreas Linden skrev ett bra inlägg om rödbetor som ni kan läsa här.

Det kommer bli fantastiskt spännande att få börja använda deras produkter och mer information om detta kommer komma senare..

//Christian